A különböző edzések, testmozgások rengeteg embert mozgatnak meg rendszeresen. Köszönhetően az edzések változatosságának, sokaságának ma már mindenki megtalálhatja azt a fajta edzést, ami számára legjobban megfelel. Nem csak egyéni, hanem csoportos edzéseket is választhatunk, ezek előnyeit fogjuk bemutatni.

A csoportos edzések egyik legnagyobb előnye, hogy ezeket a foglalkozásokat olyan személyek vezetik, akik megfelelő képesítéssel rendelkeznek az adott edzés területén. Ilyen képesítést több helyen is lehet szerezni, pl. a http://www.sporttraineracademy.com segítségével is. Ezek az edzők tudnak edzéstervet készíteni, be tudják mutatni a gyakorlatokat, flügyelni tudják a gyakorlatok helyes végzését.

Egyedül végzett edzések során sokan hamar megunják a folyamatos edzést, a rendszeres edzőterembe járást. Csoportos edzések esetén azonban sokkal lelkesebbek az emberek, a résztvevők tudják egymást biztatni, és akár barátságok is köttethetnek ilyen helyzetekben.

A csoportos edzésekhez kevesebb felkészülés, ismeret szükséges. Ha egyedül edzünk, nekünk kell mindent megtervezni, megoldani, csoportos edzések esetén azonban „csak” meg kell jelenni, és azt csinálni, amit mondanak nekünk, így ez sokkal előnyösebb tud lenni kezdők esetén.

A csoportos foglalkozások általában sokkal változatosabbak, mint az egyéni edzések, köszönhetően annak, hogy rengeteg különböző edzéstípus közül választhatunk, ha az egyiket meguntuk, akkor pillanatok alatt lehet másik csoportos edzést találni helyette.